西红柿减肥餐 红红火火瘦下来

　　西红柿又称番茄，营养丰富，其中所含有的胡萝卜素、维生素C和B族维生素最多。味道酸甜可口，是人们十分喜爱的果蔬品。那么，你知道该如何吃西红柿，最能起到减肥的效用吗？下面小编就来为大家推荐六款西红柿减肥餐，让你红红火火瘦下来！

　　六款西红柿减肥餐
　　1.西红柿冻汤
　　做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
　　可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
　　2.腌制西红柿
　　做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
　　把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
　　可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。