西红柿减肥餐 红红火火瘦下来

　　3.西红柿牛排刨冰
　　做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。
　　然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。
　　可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
　　4.西红柿海鲜汤
　　做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。
　　准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
　　在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。
　　之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
　　5.蜂蜜西红柿果冻
　　做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。
　　将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。