胡萝卜排毒瘦身餐 原来萝卜还能这样吃

　　胡萝卜的根常作蔬菜食用，富含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素，因此胡萝卜是绝对不缺营养的，关键在于如何充分吸收它的营养，又能达到瘦身的目的。下面小编就来为大家介绍一款胡萝卜排毒瘦身餐，你一定想不到原来萝卜还能这样吃！

　　胡萝卜，蒸着吃最好
　　胡萝卜含有大量的β胡萝卜素和维生素E，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。
　　蒸是胡萝卜最健康的吃法，因为胡萝卜素存在于植物细胞中，经过加热之后，细胞变软，通透性升高，胡萝卜素能够更好的释放，吸收利用率更高。
　　胡萝卜含有丰富的果胶和植物纤维，能促进肠道蠕动，排出体内垃圾和毒素，使肌肤更加细腻红润。
　　另外胡萝卜中还含有降糖物质，是糖尿病人的好食品！
　　胡萝卜炒鸡蛋
　　/ 食材 /
　　胡萝卜 2根、鸡蛋 3个、小葱 2根
　　白糖 1调味匙、盐适量
　　/ 步骤 /
　　1、小葱切葱花。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和白糖，打散。胡萝卜去皮切丝。