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土豆粉的福音 土豆也能刮油的神奇减肥餐

发布日期:2017-07-27 00:00:00来源:中国减肥网

  韩国
  在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:
  第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。
  第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。
  香辣排骨焖土豆的做法:
  原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。
  做法:
  1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。
  2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。
  4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。
  5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。
  6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。
  土豆还是一种非常好的补气食物,对有“气虚”表现的人有很好的调理作用。

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