夏季减肥：最受欢迎的4道食谱

炎炎夏日很多美眉都放弃了大汗淋漓的运动，而投奔饮食减肥的怀抱中，今天小编给大家分享4道减肥食谱，一起来看下吧，美味食谱让你边吃边瘦！
　　1、枸杞玉米
　　原材料：水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。
　　调味料：味精，盐，水淀粉，色拉油各适量。
　　做法：
　　1、将玉米和枸杞子分别掉下水。
　　2、把锅烧热放入少许的油，然后分别放入玉米和枸杞子翻炒，然后用盐和味精调味，翻炒熟时用水淀粉勾芡即可。
　　功效：可以利尿消肿，适合水肿患者。
　　2、翡翠仙人掌
　　原材料：食用仙人掌300g，鸡腿菇150g，泡椒25g。
　　调味料：黄酒、泡椒汁、味精、盐和沙拉油各适量。
　　做法：
　　1、将仙人掌去掉皮切成块状，将鸡腿菇洗干净撕成一小块一小块的，分别将这两种东西掉水。
　　2、在炒锅中倒入少许的油，然后放入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精和盐一起翻炒，炒至断生入味即可。
　　功效：减肥助消化。