美味减肥食谱 一口吃成小瘦子

　　No.6消肿新救星冬瓜
　　脂肪量几乎等于零，所含的葫芦巴硷、丙醇二酸，可提升代谢，减肪堆积，预防心血管疾病。
　　推荐吃法：
　　姜丝冬瓜汤
　　乍暖还寒的季节，喝碗用姜丝清炖的冬瓜汤，能除却烦闷且不必担心过多的热量堆积。
　　No.7取代米饭的蒟蒻
　　减重的人对碳水化合物都避之为恐不及，所以含有将近95%水分，可取代米饭的蒟蒻，当之无愧的超赞激瘦食材。
　　推荐吃法：
　　1.蒟蒻拌优格
　　只要将市售优格加入蒟蒻中即可，非常方便，适合忙碌的OL，可当点心或轻食。
　　2.蒟蒻面
　　由于蒟蒻没有味道，可在蔬菜汤中加蛋，再以蒟蒻取代高热量的面条，就是清爽的低卡餐。