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减肥吃什么水果最好 5款水果食谱减肥排毒养颜

发布日期:2018-01-15 00:00:00来源:中国减肥网

西瓜番茄汁

  西瓜番茄汁

  材料:西瓜一块、番茄2个。

  做法:

  用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。两汁和匀,随时饮用。

  功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使美眉们变得更轻盈,还可预防中暑。

猕猴桃西米露

  猕猴桃西米露

  材料:猕猴桃2个、梨2个、西米、水。

  做法:

  1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用;

  2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水;

  3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

  功效:补充维生素以及其它营养,减肥瘦身。

  想要减肥又健康的减肥方式,水果减肥法最适合。

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