减肥的方法有很多，那健康有效的减肥法有哪些？当然是低热量的食物让你健康享瘦！
一、鸡蛋清
鸡蛋的热量100g=23卡，蛋清里面含有丰富的蛋白质，可以让你有饱腹感，因此接下来你会觉得不容易饿，这样你就会吃的少，还会控制你的食欲。
二、柠檬
柠檬的热量100g=24卡，美白肌肤的同时也不要忘记它，同样减肥瘦身更不要忘记它，柠檬是以柠檬酸为主，可以促进新陈代谢，它里面的维C含量也是水果里的第一名，想要美和瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味，记住，少吃为好，不然会伤到胃。
三、芹菜
芹菜的热量100g=12卡，芹菜里面富含维生素B2，而芹菜可帮助人们润肠通便，改善你的皮肤，是美容美体的超级食品。
四、西红柿
西红柿所含热量100g=19卡，西红柿中的果胶等食物纤维很容易让人引起饱腹感，纤维不但不会被肠吸收，还会吸附多余的脂肪排出，西红柿中的糖分少，热量低，吃再多也不会担心发胖。
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