这种蛋白质午餐随便你吃，绝不胖！

　　众所周知，蛋白质食品具有极高的营养价值，吃一点就会有饱腹感，但是也比较容易积累脂肪。下面小编就来教大家怎么吃蛋白质类的午餐，才不容易发胖。就是以下这种蛋白质午餐随便你吃，绝不胖！

　　五款超美味的蛋白质减肥午餐食谱
　　一、蛋白质减肥法食谱之杏仁蛋白小西饼
　　材料：蛋白120公克，细砂糖60公克，低筋面粉40公克，杏仁粉60公克，糖粉150公克，蓝苺果酱适量。
　　做法：
　　1、蛋白用搅拌机的中速打至湿性发泡后，加入细砂糖继续打至硬性发泡。
　　2、将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛，慢慢加入作法1中搅拌均匀。
　　3、烤盘纸舖入烤盘中，将作法2立刻装入挤花袋中，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放进烤箱上层，用180℃约烤8分钟即可。
　　二、蛋白质减肥法食谱之椰香咖啡蛋白球
　　材料：低粉20克，咖啡粉10克，椰丝80克，奶粉10克，蛋白2个，细砂糖50克。
　　做法：
　　1、把椰蓉和咖啡粉，低筋面粉、细砂糖混合均匀。
　　2、用筷子把蛋白打散，倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。