最燃脂豆浆减肥午餐食谱 这样喝豆浆瘦最快

　　制作方法：
　　1.把黄豆放在水中浸泡一个晚上，第二天与玉米一起洗净。
　　2.把洗净的黄豆和玉米一起放进豆浆机中，加入适量的水，（水的分量要根据自己的口味来选择，喜欢浓的就少放点水）再按下五谷豆浆键。
　　3.豆浆机停止运转后，把机内的豆浆放进锅内烧开即可。
　　温馨提示：豆浆的营养虽然丰富，但是也不是所有的人都适合喝。如果你的肠胃不好，尤其是喝完豆浆后肚子会出现鼓涨和拉肚子的情况，你就要少喝。同时，患有某些疾病，如胃炎、结石等疾病的MM饮用会引起不适。
　　喝豆浆要注意哪些事项
　　1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　2、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
　　3、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。