努力减肥仍收效甚微怎么办

　　如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了，却还是收效甚微，那就只能说，减肥者对节食和运动适应不了；或者是，减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题，操之过急，则会使减肥猛跌猛升，如运动过于剧烈或节食过急，前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹；而慢条斯理，时断时续，又会使减肥停滞不前，收效甚微。正确的方法则不急不缓，循序渐进，步步加强。如果实在难以坚持下去，就只好另辟蹊径了。

　　一、 药物疗法：如BRL26830A是一种新的β肾上腺素能促效剂，可增加产热，使代谢率上升，体脂含量减少。该药作用于特殊脂肪组织区域，不影响瘦体质密度，可减少氮丢失；对心率血压无影响。常用量每天200-400毫克，疗程6-8周，无肝、肾功能损害。临床观察表明，通过刺激β1肾上腺素能或抑制α2肾上腺素可使局部脂肪动员氧化产热。脂肪堆积处注射去甲肾上腺素、育享宾碱等可使局部脂肪动员，达到有效的减肥目的。具体做法：先节食两天，然后在腰部和腹部每天两次共注射600毫克，一小时后做纤腰和美腹运动（平缓，不剧烈）三十至四十分钟，坚持6-8周，疗效显著。

　　二、 体针减肥：在腹部取水分穴（腹前正中线，脐上1寸）、天枢穴（脐左旁2寸）、带脉穴（第11肋端直下，与脐相平处）、腹洁穴（脐下1.3寸，左旁开4寸）、中注穴（脐下1.5寸，右旁开0.5寸）、关元穴（腹前正中线，脐下3寸），以上各穴如不能自理，可请教医生，直刺1-2寸，可利水消肿，调肠胃，理直血，消积化滞，调理带脉，收缩腹肌。可隔日一次，每次留针20-30分钟，10次为一疗程。腹部可用电针。针刺减肥是通过调整体内代谢，发挥内在作用的结果。所以治疗需一定的时间，一般需在一疗程左右可初见成效。患者必须要有信心，积极配合治疗，切不可操之过急。通过观察大量减肥病例，由于直刺效应的积蓄作用，不少病人针刺停止后，在一定时间内还会继续产生减肥作用。一般来说，坚持二个月体针治疗后，腹、腰围可见明显瘦小。

　　三、 物疗美腹纤腰：物疗美腹纤腰是使用外敷减肥剂，配合热力、按摩或离子热能机、电脑器等器械，将减肥剂渗入到腰部和腹部皮下，使脂肪分解并排出，达到美腹和纤腰的目的。它还可改善蜂窝组织炎，使血液与淋巴液的交换畅顺，促进体内毒素与滞留水份的排除，使新陈代谢循环功能正常，局部“橘皮”现象也随之改善。它又通过使用交叉感电流，改善肌肉松弛的现象，让线条更见优美。为了保证效果，疗程一定要规律化，必须要连续不停地进行疗程，每天自行在固定的时间涂抹减肥剂，使脂肪分解大于脂肪贮存，才能取得满意效果。这种物疗法在正规的美容院都有。如“离子热能电疗法”。在美容院里，美容师会先观察减肥者的腰部和腹部，在腰、腹部敷上各种动、植物精华素及能分解脂肪的营养液、嗜喱或乳霜等，然后盖上薄纱，涂上电热模粉在胶垫上便可开启仪器。通电后，电流便会带着药物进入减肥者体内，令肌肉产生些微刺激及收缩，这时减肥者会感到一种轻松及舒畅感，因为脂肪正在进行分解。三十分钟后便可把仪器关掉。