经期如何减肥?很多人认为经期是女性调养身体的良好时机,其实经期也是女性减肥的绝佳时机,只要能有科学合理的方法,就能达到事半功倍的减肥效果。那么经期如何减肥呢,中医认为减肥要看体质,一块儿来看看具体的减肥方法吧!
血虚型体质经期减肥方法:熏脐
专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,早晚体重大约相差1公斤,而且容易四肢冰冷,就连在夏天也会怕冷,这种属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以熏脐的方式减肥,能够增加血液循环,让身体不会觉得那么冷。
血瘀型体质经期减肥方法:药补食补化瘀
“血瘀型”表现为月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停,甚为烦人。在外观上,可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周仍然会有黑紫颜色。可以选择丹参、益母草等重要药补或黑木耳等食补化瘀。
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