气功+按摩 中医减肥变新花样
6、腰部点按揉2-5分钟，有规律在命门穴处按压2-5分钟。以掌部擦摩腰部肾俞，三焦俞穴各1分钟、肘压环跳穴，承缺穴3-5分钟。
7、按摩足三里、肝、脾、胃、肾、大肠俞、肾俞等。在足内侧，由上而下做擦法，动作由慢到快。点揉三阴交穴1-2分钟，点揉时施以外气。
8、浅推排毒减肥、通过按摩肥胖症区及消耗点，促进新陈代谢而达到减肥的方法、全身主要淋巴点，如腋窝、双乳之间的乳导管部分，腰部及双膝的后面，可按摩10-20分钟。
9、拍打全身上下肌肉减肥法，以10分钟为宜(腹部拍打以轻缓为主)。
10、抖动减肥法、取站位，以手臂带动腰肘乃至全身抖动，10分钟为宜。面颈部以揉、提、分、拍为主，每次数分钟。
上述为大家介绍的气功按摩减肥方法简单易学，而且减肥效果显著，推荐大家试试!
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