耳穴按摩减肥方法 让你月减8斤

 

　　耳穴减肥DIY：
　　1、工具：镜子、棉花棒或笔，但请勿使用太尖锐的。
　　2、手法：在穴位上重复进行按、放的动作，按压20-30次，按压强度以不痛为原则。
　　3、时间：“饥点”饭前或非进食时间嘴馋想吃时按压，“胃点”及“神门”于饭后按压。压力较大时，则按压神门穴，放松心情。
　　耳穴减肥穴点详解
　　耳朵内分布了各种与内脏反射的穴道，对减肥有特别的疗效。
　　1-4代表消化器官，有调节消化、控制食欲的功效。
　　5是神门穴，具有镇静安神的作用，可有效解除压力型肥胖。
　　6是饥点穴道，可刺激大脑食欲中枢，达到控制食欲的目的。
　　9是交感穴道，可调节和缓和紧张情绪，调适交感神经。
　　10是与内分泌有关的穴道，可避免经前暴饮暴食。
　　刺激耳穴减肥法
　　耳穴减肥简单、可操作性强，女性们可以直接用手来进行按压或利用棉花棒进行按压，每天只有抽出几分钟，就会有不小的效果哦。