中药减肥3食谱 狂掉肉健康瘦

　　茯苓调理肠胃减肥食谱
　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
　　主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。
　　中药减肥应该注意哪些事项
　　一、保证充足睡眠
　　保证充足睡眠，这是女性中药减肥应该注意的事项。因为如果你的睡眠不充足，那么这时你的身体很可能，就会通过另外一种方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食，从而增加肥胖，所以这点大家要注意。
　　二、切忌大量饮用咖啡
　　女性采取中药减肥药方，这时最大的一个忌讳，那就是尽量不要大量饮用咖啡。因为咖啡我们都知道，这是一种刺激性食品，一旦过量饮用，那么这时就会导致人体出现缺水，从而影响减肥效果。
　　三、尽量不要食用辣椒
　　辣椒也属于刺激性食物，如果大量食用的话，那么这时不仅不利身体健康，而且还会影响人体胃部机能，甚至吃过多的辣椒食物，这时还会导致人体皮肤出现粗糙等等，所以这点大家一定要注意。