减肥必知针灸减肥7要点 让你减重加倍

女性会因为自己的身材而关注各种减肥方法,针灸减肥是大家比较熟悉的一种.但很多人对针灸减肥有很多不清楚的地方,导致减肥的效果不是很明显.针灸减肥主要机理是调整人体的代谢功能和内分泌功能.而想要针灸减肥效果好,要知道以下七点：

　　(1) 局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现,针灸局部减肥效果很好,但要与整体减肥同步进行,才能取得更加明显的效果。

　　(2) 针灸减肥治疗期间不要间断,有条件者最好每日1 次,最少坚持3个疗程,才能取得较好的远期疗效.肥胖重症者,应以3个疗程为1阶段,每1 阶段间隔1~3个月,不要连续治疗时间过长.治疗时间以在春夏季节进行为佳。
　　(3) 针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:高蛋白、低脂肪、低糖的摄入,一日三餐不可缺少,晚饭尽量提前.增加运动:治疗期间配合适当的户外活动,如散步、慢跑等,会使减肥的效果更明显.
　　(4) 针灸减肥最合适的年龄是在20~40 岁之间,但也存在个体差异.客观地说,有些人用针灸减肥的方法效果不明显,对于有效的人来说,针灸减肥也是一个渐进的过程.如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那是不现实的。