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中医推荐两大招 让你排除毒素促减肥

发布日期:2014-11-07 00:00:00来源:中国减肥网
便秘造成废物的堆积,减慢身体的新陈代谢,那么便秘怎么调理,得了便秘怎么办,中医认为若大肠累积燥热浊气或气血失调,就会便秘。小编今天推荐2招,按摩穴位配合自制减肥茶,轻松对付便秘、预防便秘。

  便秘一般是指排便次数减少,经常两三天、甚至更久才排便一次;或虽排便次数不减,但大便干燥坚硬,排出困难;少数患者,时有便意,排便虽软,但解不完全;或排便量不足,指每天少于50公克,且需费力才能解出来。便秘的发生率女性是男性的3倍,女性由于吃得少又少运动,造成肠道蠕动速度较慢,大便变得很硬,难以排出。

  便秘久了会产生腹胀腹痛、头晕头胀、食欲减退、睡眠不安,或引起痔疮、肛裂等。有些肠道器质性的病变如肠道狭窄、大肠瘜肉、大肠憩室、大肠直肠癌等造成的便秘,则需经由医师彻底治疗。
  按摩穴位+减肥茶饮 解除便秘减肥更畅顺
  通便饮品 增进润肠作用

  以下为每日分量,可依个人喜好交替选择饮用,一般体质皆可饮用。
  紫苏麻仁茶
  材料:紫苏子、胡麻仁各3钱
  做法:将药材混和捣碎,装入纱布袋,用1000cc的水大火煮滚后,小火熬煮30分钟,取汁温服。
  芝麻杏仁茶
  材料:黑芝麻、杏仁各3钱
  做法:将药材捣碎,装入纱布袋,加水1000cc煮沸后,再转小火煮20分钟,去渣取汁温服。

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