4款减肥药膳 滋补更燃脂

　　三、秋梨膏
　　秋梨膏是非常受欢迎的健康甜饮，能够促进人体的新陈代谢，有效的抑制食欲和脂肪的生成，促进减肥的效率。
　　1. 准备材料：梨子、红枣、川贝、莲藕、生姜、冰糖和蜂蜜；梨子洗净榨汁，不用去皮;莲藕去皮榨汁;生姜榨汁。
　　2. 把这三种汁液混合在一起搅拌均匀，去除浮末； 红枣放入沸水中煮熟，去核榨成粘稠状，倒入上述汁液。
　　3. 然后把汁液放入砂锅中，倒入川贝、冰糖小火熬煮；出锅前倒入少许的蜂蜜调味即可
　　四、清炖鳝鱼
　　清炖鳝鱼的味道鲜美，营养丰富，能够为人体补充足够的能量，同时热量也非常低，是健康减肥的佳品。
　　1、准备的材料：鳝鱼、葱姜蒜、食醋、食盐、高汤、淀粉、味精和芝麻油;鳝鱼清理干净，切段;葱姜蒜切片。在鳝鱼中加入一勺淀粉，然后搅拌均匀。
　　2、锅内倒入植物油，加热后把鳝鱼放入，正反面煎炸成金黄色，然后把鳝鱼捞出来，里面加入姜丝、白醋、高汤、食盐和味精;浸泡两分钟后放入蒸锅中蒸至半个小时左右。
　　3、另起锅，倒油烧热，把葱蒜末倒入爆香，加入高汤、食醋、食盐和味精烧沸;加入淀粉勾芡收汁，然后浇在蒸好的鳝鱼上即可。
　　以上为大家介绍的4款美味药膳，帮你滋补又瘦身，一举两得，轻松吃出健康苗条身材。