中医减肥食谱 7天甩10斤肉

你们知道什么方法可以让你一周速瘦10斤吗？那就是中药减肥餐！今天就来教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉甩掉小肉肉！

　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效，但报友们要注意啦！枸杞子只有在坚持食用的情况下才有药物价值哦，偶尔吃一两次是没有效果的。
　　枸杞消水肿减肥食谱：
　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝
　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗
　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　枸杞食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
　　此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。
　　爱心提示：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不要用太热的水哦。