穴位按摩减肥法 按按就甩肉

　　5 直推腹中线
　　左手掌心叠放在右手背，将右手掌心贴在剑突下，适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
　　功效：推积导滞，通便降气。
　　6 拿捏腹肌
　　将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1～3分钟。
　　功效：调中和胃，补肾纳气。
　　7 团摩脐周
　　左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1～3分钟，以腹部发热为佳。
　　功效：健运脾阳，和胃理肠。
　　8 按揉关元穴
　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
　　功效：益气壮阳，调理气机。
　　9 分推脐旁
　　将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1～3分钟。以腹部发热为佳。
　　功效：消积导滞，通腑泄热。