上班族9个方法 一边工作一边甩肉

　　多喝水少摄入卡路里
　　可再利用的水杯和纯净水随处可见，纯净水当然就意味着没有热量。选择纯净水而不是那些果汁或者软饮，不仅仅省去了几百卡路里的热量，还持续的让你感到饱足，这样你也会吃的更少。
　　远离食物
　　当你独自在家，没有谁会看着你吃下一大勺的冰激凌（这正是你为了减肥要戒掉的食物）。人们总是在没人盯着的时候觉得自在，所以在办公室到处是同事的情况下，你会尽量少吃或者不吃那些不健康的零食。由于被众人围绕，所以你更加在意放进嘴里的东西。因此上班的时候，你会吃的更少，最终的结果就是体重减轻。
　　自备午餐
　　鉴于你每日的繁忙日程（赚钱不易呀），每天都出去吃午饭既不利于健康也不利于减肥。所以最好是每天都自带健康午餐，这既能保证低热量摄入又营养健康，非常省钱，还能助你炼成小蛮腰。