白领减肥有绝招 拒绝身材走样

　　这样的坐姿可以让坐骨之间更紧实，让丹田的力量进去。如果在这个部位施力的话，就会是一个战胜重力的状态。虽然要持续这个练习状态会相当辛苦，但如果熟练之后就还满轻而易举可已达成。相对而言，效果之大到可以瘦小腹、消除背部赘肉，并且有增加代谢速度以达到减肥效果。
　　白领减肥有小诀窍：日常生活这样瘦身
　　一、早上吃水果，净化瘦身不易胖
　　水果是让人类维持最佳健康状态的必需品，它的保健功能比其他食物还要完善。水果富含具净化功能的水分，将身体里的有毒废物全数排泄殆尽，而且不需要动用到消化能量，对人类而言真是完美食物。人体内有一个「早排泄、午摄取、晚吸收」的循环体制。只要让这个循环体制顺畅运作，就能拥有健康及不易发胖的体质。
　　二、吃你真正想吃的食物
　　不要因为减肥就限制自己不准吃这不准吃那，这样的限制只会让你感觉被剥夺，心中暴饮暴食的欲望也会更加强烈。其实发胖不是因为你吃了某种食物，而是因为摄入的总热量过高。所以适量享受你想吃的食物，也是控制热量的好方法。
　　最后，中国减肥网小编有话要说!其实，减肥最重要的部分不是你减掉了多少多少的体重，而是你把之前不太健康的生活习惯变成了规律的健康的，这样你自然而然的就会瘦下来，并且只要你保持着好习惯你也就会一直都是瘦瘦美美的，不会反弹哦!