为什么上班族总是胖的特别快？上班族由于长期久坐加上运动时间少的原因很容易出现肥胖的现象，那么要怎么预防肥胖好呢？
有的人每天在写字楼里忙忙碌碌的工作，辛苦的同时，身材也在严重走样着有的时候虽然控制住了嘴巴，但是肉肉还是不见少，下面跟着小编一起来看下发胖的盲点到底有哪些。
1、饮食不科学
早餐赶着上班，所以大多数人的早餐都是随随便便就解决了，而午餐也是吃快餐，这样下去不仅仅是营养结构的不合理还会导致摄入过多的热量，给肥胖埋下了极大的隐患。还有一点是由于午餐没有吃好，白天工作量比较的的原因，势必会导致晚餐的时候吃的更多且吃的更好，晚餐吃的太好会导致身体不容易消化，这个也是导致人们肥胖的主要因素。
2、吃饭三心二意
很多人在上班比较忙的时候，会出现一边吃饭一边做事的情况，这样一心二用的后果是不知不觉的就过了，还因为不能及时发现自己吃饱了从而导致吃撑了现象也是很常见。这种惯性进餐久而久之就容易导致发胖。还有一点就是，由于要急着上班狼吞虎咽的会加重消化的负担，也容易引起身材发胖。
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