办公室OL俏丽吃喝不发胖的秘诀

核心提示：盛夏，坐在办公室里的OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾，但最后却落得皮肤粗糙，身材变形的“杯具”收场呢？其实吃喝只要恰当得法，不仅不会发胖变丑，更能令你焕然一新。

　　1、营养冲剂在于晨

　　不良习惯：每天早餐一杯咖啡

　　如果你早上起来有喝杯咖啡的习惯，那么无疑对美丽是很大的杀伤力。首先清晨起来胃部处于非常疲软的状态，需要用温和的饮料和食物给予滋养，而咖啡本身对胃就有较大的刺激，常年清晨喝咖啡会让你肌肤尤其是口周部位容易长痘痘。

　　攻克方式：健康饮品冲剂+牛奶

　　如果你担心喝巧克力饮品会让脂肪囤积，不如选择一款健康的营养冲剂，可以溶于牛奶既有饱足感，又能补充一个晚上所缺失的身体微量元素，帮助身心复苏，一天的工作自然精神奕奕。

　　2、出勤防黑饮品

　　不良环境：夏季外出日晒强烈

　　出勤工作难免要面对夏日炎炎，骄阳在让你汗流浃背的同时，也令肌肤的黑色素不断滋长，许多OL经过一个夏天，整整黑了一个色号。如果只是从外在防护，总是会有所遗漏，所以内外一起白才是王道。

　　攻克方式：美白保健品

　　喝出白皙是这个夏天的新名字，与过去提到的少吃感光食物不同，除了不吃芹菜和木瓜以外，每天一瓶美白饮品，可以让肌肤从内部开始调节，减少黑色素形成的因素，每天一瓶再多艳阳天出勤都不用怕。