减肥茶+运动 让OL快速变窈窕

　　甩掉麒麟臂　　

　　推荐茶品：普洱茶　　

　　推荐理由：普洱茶，含有植物酸与抗毒素比较高，具有非常好的去油腻的效果，每天如果喝一些浓郁的普洱茶，再搭配适当的饮食控制与运动，持之以恒，一定可以成功减掉拜拜肉。　　

　　爱美网小编点评：平时餐后一杯茶也是一个享受的过程，让瘦身融入你的生活。 

　　瘦手臂运动tips：第一步是两手向前伸直，掌心朝前。第二步是用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。第三步是反复做10次。训练是可以加快速度，这个动作对缓解小臂疲劳非常有用，同时可以灵活指关节，长期使用电脑或伏案写字的人不妨常练。　　

　　小编点评：sucy又给MM推荐一个瘦臂运动，坚持一段时间，效果即显。 

　　摆平萝卜腿　　

　　推荐茶品：马鞍草、柠檬茶　　

　　推荐理由：马鞍草，分解脂肪、利尿、能瘦下半身；柠檬茶，也是很好的减肥茶，鲜柠檬和干柠檬片都可以，每天冲泡一些柠檬茶来喝，还能帮助补充维生素C。　　

　　小编点评：柠檬平时也是美眉瘦身的最爱，不仅美味，而且减肥美体效果甚佳。

　　瘦腿运动tips：第一步是坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。第二步是脚尖伸直，脚面向上呈90度，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。第三步是用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。第四步是在上楼梯是用脚尖着地，同时讲脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。　　

　　小编点评：记得严格按照运动指示来做，否则事半功倍。