宅男宅女们的瘦身笔记，随着科学技术的发展，呆在家里利用工作的人也越来越多，宅男宅女也变得越来越多。宅男宅女都是最缺乏运动的一族。那么他们应该怎样保持好身材呢？我是那种可以一个月都不出家门的标准宅女，平常是没时间运动，但是我还是拥有很好的身材，现在专业的中国减肥网小编就跟大家分享下我的瘦身小秘诀吧！
1、要晚睡晚起
以前人们老说什么早睡早起身体棒，但是随着时代的改变，晚睡晚起已经成为很普片的现象。我也是那种喜欢在家忙到很晚一类，越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。但是晚睡晚起不一定不好，晚睡可以使晚餐所吸收的热量，用更长的时间去消耗。晚起的时候一般我们是不吃早餐，而是直接吃午饭的。这样就省了一顿，每天身体所吸收的热量就会少很多。
2、要学会做家务
一般我是坚持自己做饭，自己动手丰衣足食吗，也可以让自己多运动一下，提高自己新陈代谢的能力。不会因为自己代谢减弱，使身体所吸收的营养转化为脂肪。另外，就是自己做的饭，可以清淡一点，减少点热量的摄入！
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