前段时间看到某网站的一则笑话，“妈妈对女儿说，不吃东西，怎么有力气减肥呢？”当时莞尔。过后想想，其实不无道理。减肥，为了健康，为了美丽，但也不要步入误区。
很多人都在减肥，男人，女人，小孩，甚至老人，减肥方法也层出不穷，总之，人人都在减肥，减肥已经成为一种时尚。然而，大家使用的方法，未见得正确有效，有的可能危害身体健康。比如，不吃主食减肥、不吃油减肥、不吃肉减肥等等。这些方法在短期内可能有效，可是对身体的伤害是巨大的，而且反弹的几率也很大。要想正确的减肥，就需要正确的方法。
第一，不可以不吃主食。大家都说米饭里面有淀粉，会长胖，所以就不吃米饭。其实这个方法是错误的。人每天都需要摄取一定的淀粉来维持身体的正常活动和代谢，如果碳水化合物的摄入不足，会导致体内营养不均衡，对健康是很大的威胁。
适量的吃些米饭或其他主食，不要太多，也不能不吃。
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