三、随音乐而舞动
舞蹈可是一种非常棒的有氧运动。读书期间舞蹈系的女生苗条，纤细的身影可是校园里一道亮丽风景线。一般的运动减肥太过于单调，尝试和男朋友在家里放上或轻缓或欢快的音乐，相拥着岁音乐翩翩而舞，浪漫又可以减肥。一般缓慢的舞步可以每个小时燃烧300至500的卡路里，节奏较为热烈的舞蹈则可以消耗更多的脂肪。只需在家拥着男友轻轻摇摆，随便聊聊天就可以轻松瘦身哦。查看更多有效安全的减肥法则>>>
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