办公室白领是最易猝死的一个人群，由于各种工作的压力和工作环境以及工作方式,让这个看似光鲜的职业里面却隐藏着很多的亚健康状态!比如说颈椎病心脑血管疾病，还有就是身体越来越走形,越来越朝着肥胖的队伍跟进!这么多的危险在向我们逼近，难道我们只能是坐以待毙吗？当然不能，那什么样的方法和运动能将这些亚健康扼杀呢？白领瑜伽可谓是久坐族们的大救星，将这些亚健康统统解决掉!
白领瑜伽所带来的好处有很多，瑜伽促使背部膝盖部位血液流通，带去所需养分，因而显著改善灵活性，减缓骨关节炎和腕管综合征引起的疼痛。
同时也是让淋巴系统得到充分的锻炼，促进血液循环，可以有效防止心脏病和血管疾病的诱发!瑜伽让呼吸自然，心律变齐，甚至连脑波都变得有节奏!白领瑜伽同时也可以帮助一个人集中注意力!
最重要的是白领瑜伽是可以让我们拥有我们最想要的窈窕身材，更好的舒缓工作所带来的压力和疲劳感!说了白领瑜伽这么多的好处，那到底哪些瑜伽动作是值得我们比较青睐的呢?
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