瘦身减肥对于很多人来说来说都是一件需要毅力的事情，对于女性来说，脂肪含量本来就比男性高，所以在瘦身期间必须注意蛋白质的补充，下面小编就要教大家应该怎么减肥，帮助大家可以健康的瘦下来。
保持皮肤好好
让肌肤保持弹性和水润的弹性纤维和胶原蛋白的原料均离不开蛋白质，说白了就是肌肤的支撑作用绝不能少了蛋白质。胶原蛋白还能直接通过缩小毛孔达到控油的目的，让油性肌肤的你不再那么“光亮”。当然，它还能帮你解决肌肤角质问题，补充足够量的水分就能让肌肤一直保持滋润不紧绷~
改善你的肌肉状态
想要拥有完美体态，绝不能让身体脂肪含量过高，否则松垮的脂肪组织会在地心引力的作用下垂下来，让你整个人都看起来“往下坠”。而多吃高质量的动物蛋白和植物蛋白则能帮你减轻这方面的困扰，让你举手投足间动感十足。此外，研究还发现，摄入足量的蛋白质能够帮助身体吸收钙的能力提高11%，这意味着你的骨骼也更健康！
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