白领减肥误区 越减越肥

    导语：白领们拥有好身材不仅对工作状态非常有利，还能帮助你得到更多的机会和青睐。办公室是封闭的环境，好身材自然能吸引更多目光。你想成为最令人侧目的绝美身材白领吗？你是不是找寻了很多方法但都逐一试过效果甚微？也许你已经踏进了白领减肥误区，不仅无法瘦下来还会越减越肥，赶紧来看看哪些误区是你必须要避开的。

 

 

    误区一：营养就会发胖
    办公室里消耗热量小，因为白领MM都害怕自己摄入的热量过多引起肥胖。蛋奶制品、肉类食物、豆类制品等等富含植物和动物蛋白、纤维素、维生素B和烟酸，当然这些食物的热量会比水果、蔬菜和白粥等食物高，也因此许多白领将它们列为禁区，轻易不尝试。
 
    如果你长期对蛋白质和VB、纤维素摄入不足，人体会直接将糖类转化为脂肪，基础代谢降低后就算你完全不吃荤菜，每天只喝粥仍旧会发胖。同时还会出现便秘、腹胀，脂肪本身的代谢也会减缓，不仅不能减肥，还会越来越胖，而且是稍微吃多一些就发胖。