上班途中正确姿势坐车
如果你平常很难抽出运动的时间，那么就尝试着端正你的姿势，挺直腰背，端坐于位置上。双腿的膝盖、脚踝紧贴在一起，可以起到收紧大腿和腹部肌肉的作用。如果驼背的话，腿部和腹部肌肉的紧张感就会消失，容易产生赘肉。
上班途中等信号灯时踮起脚尖
外出途中等信号灯的时候，脚尖踮起，脚后跟并拢，然后轻轻落下。这个看似简单的动作，其实能够帮你收缩身体重心和腿部肌肉。首先，两脚分开约一个拳头的距离站立，然后踮起脚尖，小腿肚用力。然后脚后跟并拢，缓缓回落地面。
正餐前吃些东西
早饭吃的很少，然后在中饭和晚饭就吃的很多，这样可是不行的哦，很容易摄取过多的热量和脂肪，会增加发胖的几率。如果你在进餐前会感到过分饥饿，建议你随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食，这样就能增加你的饱腹感，让你在正餐少吃些，不至于暴饮暴食哦！
尽量少去快餐店
办公室女郎的工作繁忙，中午一般不能回家，很多人会去光顾快餐店。小编建议你还是少吃快餐为好，不仅不卫生，而且很多快餐店的食物多是高脂肪高卡路里，还是少吃为妙啊。如果自己能带饭，还是尽量做了。
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