2、清除大腿外侧赘肉,敲胆经。
要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打,效果才真正地明显。
3、 清除腰上的赘肉,敲带脉区
如果腰上有赘肉:就敲腰两边的带脉区,
敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。
4、 大肠功能失调引起的肥胖自疗法:敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。
简单地敲打胳膊正面。
5、 脾的运化失调:敲打脾经和胃经
脾虚通常会引起腹胀,夜里睡觉老是流口水。这些现象都显示你的脾运化功能差了。
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