既缓解压力又帮助减肥的小妙招

　　拍打激活淋巴循环
　　淋巴系统是全身新陈代谢最核心的部位，而久坐不动必然会影响正常的淋巴循环。理想来说，促进的淋巴循环除了可以依靠运动和SPA按摩外，拍打皮肤刺激皮下循环也能起到激活淋巴功能的作用。
　　拍打的重点要放在上身的颈部、腋下、前胸和关节部位，以及下半身大腿和小腿外侧的淋巴腺，既可以徒手拍打也可以借助专业的刮痧板。在拍打的过程中皮肤上可能会出现类似于皮下出血的红点，不过不必担心，这时尿酸结晶正在渗出的表现。
　　很多时候，工作已经变成了一件比较机械的事情，面对着电脑敲打着键盘，一天的时间也在不知不觉中被彻底打发。可在下班之后，各种办公室综合症状就再也不会有所隐藏，紧绷的肌肉，迟钝的关节和僵硬的肩颈都无时无刻不在提醒我们身体已经在入秋不久后就进入了仿佛冬眠才该有的状态。是时候该想想如何为久坐的身体“焕活”，这可比考虑每天吃什么都加重要。