白领有效减肥的好习惯 不知不觉中变瘦子

　　对于OL来说没有足够的时间来运到是最困扰的一件事情，那么平时我们可以有什么方法可以帮助脂肪燃烧呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，帮助OL时时刻刻都能燃烧脂肪。

　　养颗心爱的植物

　　绿色是我们在办公桌上最愿意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益于我们运动，比如多给植物浇浇水，修剪枝叶，在不知不觉中我们已经开始了运动，而且还是心甘情愿的。

　　起床后做几分钟运动

　　醒来之后先不要急着起床，我们可以躺在床上做几分钟的小运动，让身体的细胞都活跃起来。先坐一套蹬自行车练习，然后弯曲膝盖，将它们靠近自己的身体，做三组，每组二十次，可以有效的锻炼腹部和大腿的肌肉。

　　边走边打电话

　　当你讲电话时，你可以边走边说，免除了妨碍她人的工作还有利于瘦身，站着打电话每天就可以多燃烧25卡路里，那么在一年内你就能多减去两斤，坚持下去，你就可以看到成效。

　　要人命的“右手规律”

　　研究发现，我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以，如果你有一大推零食，把它们放到左手边的抽屉里或者更远的看不到的地方。把水果放在你的右手边，使它们可以让你轻易地拿到。