DIY几款减肥果蔬汁 白领一族瘦身利器

　　促进肠道蠕动助减肥—番芹柠檬汁

　　食材：番茄200克，西芹半根，柠檬汁两大匙。
　　制作方法：将番茄和西芹切块，全部放入果汁机中打汁。
　　减肥功效：番茄的营养价值极高，而且热量又低，是减肥食谱上的“常客”之一。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质，它促进肠道蠕动的功能也常被减肥的人作为辅助饮食用。
　　消灭下半身脂肪—冬瓜苹果汁
　　食材：冬瓜150克，苹果100克，柠檬半个。
　　制作方法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果不削皮但要去心儿，然后切块。全部放进榨汁机榨汁后，文火煮开即可。
　　减肥功效：苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。冬瓜可以利尿，是很好的减肥食品，但体质虚寒的人，不宜吃太多。
　　营养师支招—最偷懒的果蔬饮
　　一些MM可能会觉得DIY果蔬汁有些麻烦。区俊文推荐了一款最健康的果蔬饮———柠檬水。一次可多买几个柠檬，用盐水泡一小时，洗净后带到办公室。早上开始一天的工作前，可把柠檬切成片，几个同事分一分，每人一天最多只需两到三片即可。泡入水中，可以喝一天。柠檬富含维生素C，又属于强碱性食物，可以起到美肤、延缓衰老、抗疲劳的效果。非常值得一试。