白领一族瘦身计划 这样减不瘦才怪

　　3、下班多走走

　　一天工作下来，大家都辛苦了，但别忘了自己的美丽成长大计。所以不妨多走走路，放松身心，还可以总结一天的得失。建议提前一两个站下车，不要嫌麻烦，走路对你有好处。
　　走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩校此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
　　尽管总有一些人天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力。
　　4、泡脚减肥法
　　或许这个方法大家都常见了，而且冬天就算不是因为减肥也会泡泡脚。毕竟寒从足起，可以说，温暖了双足就万事大吉。可是大家想过泡脚可以加药材这样搭配吗?
　　材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
　　必备工具：全自动足浴器一个，最好是深桶型的，可以连带小腿一起泡，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
　　每天只要20分钟左右即可，并不需要很频繁。泡脚后不但可以消除白天工作的疲劳感，晚上睡觉手脚也不会那么冰凉，而且，中医认为，每周泡澡或足浴3次，就可以使血液循环变好，脸色红润，瘦得更快更健康。
　　只要按照我们的安排养成良好习惯，配合规律饮食、充足睡眠、运动健身，不仅助你事业顺利，或许你还会渐渐爱上这种习惯，在一个月里减掉赘肉成就“S”形身材，一点都不是问题。