白领日常减肥招 这样减瘦到停不下来

　　解决方法：

　　1.在餐前预先表示自己正在减肥，让别人不会强迫你吃太多。
　　2.尽量安排选择不同类型的餐馆，如今天吃海鲜，明天吃清淡点的日本菜，甚至可尝试少油的斋菜，不要让身体天天摄取过量的营养。
　　3.点菜时尽可能选一些清淡、营养价值高的菜，如蒸鱼、菜煲，应避免油炸的煮法。
　　4.酒以少喝为妙，不要为了一时之气而过度豪饮，既伤身又易肥。
　　5.晚上如感到饥饿难耐，可吃粥等较清淡的食物。
　　很少喝水，或者是茶饮
　　有些MM，因为很少喝水，导致体内的脂肪即使是被消耗掉了，但是没有充足的水分来带着变成的毒素和脂肪酸，导致肥胖不减，同时还会出现色斑，便秘等亚健康。
　　解决办法：
　　1.养成良好的喝水习惯，每日必须4L水的摄入，才能做到水润俏佳人。
　　2.有很多MM觉得白水难以下咽，那可以选择一款纯草本的茶饮来代替。
　　有一款清谐茶减肥的效果十分的好，而且如果在饭前喝下的话，有很好的减肥效果，当做平时的日常饮料，也是非常好的减肥方式。