9.不要一个人进食
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。这样会让你摄取少量的食物，尽量避免每天摄取过多的热量，转移注意力，也是一个好办法!
10.不吃自助餐
自助餐往往导致吃得很多，看到那么多的美食，当然会把持不住啦！但是很容易一口吃成大胖子哦！
11.注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
上班族女性想要拒绝肚腩小肚子，做好上面介绍的11个妙招，可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材。日常生活做好这些，让你轻松减掉小肚腩，还等什么？赶紧行动起来吧！不然等到脂肪缠身，那就晚了哦！
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