白领顽固赘肉怎么减 小妙招一一击退

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。由于久坐的原因，白领OL腹部容易滋生赘肉，但由于工作原因，没时间去健身 ，这脂肪该怎么减呢？别担心，小编这就来为你支招。 　　女性腹部脂肪堆积的位置在皮下，脂肪堆积的位置较浅，所以一旦 发胖 就会出现救生圈和小 肚腩 ，而这种现象经常发生在办公室女性身上。
　　平腹收腰
　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。
　　女性腹部脂肪堆积的位置在皮下，脂肪堆积的位置较浅，所以一旦发胖就会出现救生圈和小肚腩 ，而这种现象经常发生在办公室女性身上。
　　推荐运动:
　　办公室女性在办公中就可以轻松地减肥 ，其动作要领就是坐在椅子上时，上身保持直立，并且收腹 (腹部一定要用力)，坚持一段时间就会有明显效果了。
　　性感美臀
　　臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，尤其是办公室女性，由于成天坐着办公，寸步不离开椅子，就连下班也是开车回家，根本得不到很好的锻炼，最后导致脂肪的淤积沉淀。
　　还有的女性是因为饮食的原因，喜欢吃高脂肪高热量的食物，这些食物正是产生脂肪的罪魁祸首，所以日积月累，臀部就变得松松垮垮。
　　推荐运动:
　　蹲起运动对锻炼臀部能起到很好的效果，而且这种运动简单易行，没有器械和场地的限制，尤其对于办公室女性而言，在椅子上坐久了，站起来做几个深蹲，既简单又奏效。