攻克OL减肥难关 做迷人窈窕白领

　　1. 交际人员
　　这是你吗？---你总会定期查看糖果罐中的食物，在办公室中闲谈时，或是在谈论昨晚的精彩电视节目时，随手拿起点美味。
　　你为何这样做：这是社交，而不是糖果，你在寻找理由，但这并不能制止你吃太多东西。
　　甜美的补救：拿起一块硬糖，它会让你用很长时间去咀嚼，并且它只有24卡路里的热量。
　　2. 机器人
　　这是你吗？---就像闹钟一样，你每天下午总是无意识地去糖罐中寻找提神的东西。
　　你为何这样做：你的能量可能低下来了，因为也许你并没有获得营养丰富的食物。
　　甜美的补救：如果你属于墨守成规的人，那么去开辟一条新的路径。除了营养丰富的午餐之外，给自己另加一份100至150卡路里的小吃，比如一个苹果，或者30克的大豆，提前准备好，以便下午享用。
　　3. 吞噬压力者
　　这是你吗？---当最终期限一步步逼近，你总是抓起一把巧克力来让自己的神经镇静下来。
　　你为何这样做：压力会减少血清素的水平。会有一些人通过食物刺激来找到令人愉悦的脑部化学物质。
　　甜美的补救：社交也会给你充电，试试给朋友打个电话吧。