白领简单瘦身招 减掉难看赘肉

为什么运动强度还是很大，却经常感觉腹中饥饿，吃几块糕点后，又继续运动，可一段时间以后，发觉体重不但没有减轻，反而有上升的迹象?下面白领减肥小编就为大家介绍OL减掉难看赘肉的方法，一起来看看吧！ 　　推荐办公室文员瘦臀操：
　　第一式：虎形
　　1、四肢着地跪伏。
　　2、抬起右腿，保持水平，同动时抬头。
　　注意：反复做4次，另一侧同。
　　第二式：桥式
　　3、仰卧。两膝弯曲，两脚踩地，两手握住脚踝。
　　4、吸气，同时臀部、腰、背抬离地面，尽量抬高。
　　注意：自然呼吸，停留30秒钟，还原仰卧。
　　小帖士：
　　重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可瘦身。想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路!一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。