工作狂易变胖子?怎样避免过劳肥？

　　办公室减肥动作 俯身手臂弯曲：Step1: 将一只垂直放在座位上，上身平行于地面，另一只拿两本稍重的书本。Step2: 将拿书的手抬起，直到与身体相持平，再回到原处，连续20次后三头肌明显有酸痛感。
　　办公室减肥动作 抬腿运动：Step1: 单手扶住椅背，对应的另一只腿缓慢抬起，顺时针转动，时间一久，你会发觉大腿和小腿肌肉紧缩。Step2: 同样方法再逆时针转动，依照你能承受的最大限度，重复8次左右。
　　办公室减肥动作 瘦腿运动：Step1: 双腿夹紧，双手轻放在椅子两侧，借用腰腹的力量屈膝慢慢提起上推。Step2: 上身挺直，双臂不要用力，直到双腿达到自身的极限，停留2分钟，再慢慢放下。
　　办公室减肥动作 沉降提臀：Step1: 站直，将一只脚的后背放在椅子上，另一只脚直立于地面，双手放在办公桌上。Step2: 慢慢弯曲站立的腿，你会感觉，大腿根部收紧，臀部提升。
　　不想在忙碌的工作中变胖子，就试试上面介绍的办公室减肥动作，抽空练习，帮助你有效甩肉减肥。