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久坐族怎么减肥?9招脂肪不缠身

发布日期:2015-07-29 00:00:00来源:中国减肥网
  7、利用嗅觉来减肥
  研究表明,人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后,会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分,从而直接影响大脑对饥饿程度的判断。吃东西前先好好地闻一闻食物的气味,多吃气味较浓的食物,如大蒜、洋葱等,这样可以更加充分地满足食欲,能有效控制食欲,是非常有效的减肥方法之一。
  8、寻找减肥同伴
  你身边应该不乏超重的同事,不要总是在孤军奋战,那样你会因为坚持不下去而轻易放弃。寻找一个较亲密的同事作为你的减肥伙伴,那样你们就可以互相监督。而出于竞争的心理,你也会更加努力地坚持减肥。
  9、善用减肥小道具
  办公室的空间虽然不大,但是如果可以利用一些减肥小道具,针对一些瘦身的穴道进行按摩,对减肥也是有很大的帮助的。比如一些较热门的瘦脸小工具就比较适合午休的时候使用哦!

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