久坐族瘦身法 这样做减肥工作两不误

　　空腹喝芦荟醋，解决便秘问题？
　　有时候因为前一天吸收的纤维素不够，或者是压力太大，我们都有可能便秘。这时候喝点芦荟醋，能让你的肠道比较顺畅，如果觉得很酸可以加点红茶、绿茶或者是糖调节一下味道。芦荟本身有轻泄作用，但因为它性能太厉害了，如果浓度太高的话，可能会腹泻。
　　商家为了让它更好入口，往往会在里面加糖、蜂蜜等，加了糖就等于摄入了热量，它虽然能帮你排便，但是却让你吸收了更多的热量。如果你天天喝，就变成了说你在正餐外就添加了额外的热量，长期下来，还是会胖的。
　　小腹凸出这样做
　　我们的小腹最外层是脂肪，然后是腹壁，然后是内部便秘的问题。很多女生小腹凸出都是因为内部的排泄物不能很好的排出。那脂肪要怎么减掉呢？就是要少吃多动，造成热量的负平衡；腹壁呢？就要求我们把腹肌练紧实；那最后是宿便的问题了，我们平时只要多吃一些高纤的蔬菜水果就能帮助我们排宿便，当然偶尔的额外的喝一些醋也无妨。