久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”!想要再回到当初的完美[详情]
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对于办公室OL来说，长时间的久坐容易导致身形变得虎背熊腰，下面小编就要跟大家分享一个瘦背操，帮助大家快速消除背部的多[详情]
对于OL来说，平时的生活习惯是导致怕胖的关键，没有规律的作息，快餐食品随便打发一下自己，晚餐宵夜过多，没有时间运动，让白领成为肥胖的主力军，那么OL应该[详情]
怎样减肥又减压是很多坐班一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越[详情]
健康聪明的减掉体重小对策：
1.轻松戒掉零食，轻松减轻体重
逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到[详情]
秋天来了，但是每天久坐办公室的上班族们还是没有达到预期的减肥目的。而且，随着天气一点点变凉，吃的东西也越来越多，每天上班还是一直坐着…&he[详情]
白领减肥方法一：花粉减肥法
这是流行于美国的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力，还能帮助人体轻松减重。
Tips：花粉[详情]
白领该怎样有效快速的减肥呢？时间上忙不过来绝对是众多白领减肥的硬伤。没有时间去运动，没有精力去节食难道自己就要这样任由脂肪“欺负”吗？当[详情]
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪[详情]
对于长时间在办公室久坐的OL来说，非常容易导致脂肪要腰腹部、臀部、大腿形成堆积，那么如何才能遏制这种情况的发生呢？下面小编就要介绍给大家一套办公室瘦[详情]
很多MM每天都很发愁，参加工作以后就再也没时间运动没时间减肥了。只能看着自己的身材越来越走样。很心酸有木有~~下面小编为MM介绍一种上班族专用[详情]
OL是不是在不知不觉间，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力？现在就教你10招外出就餐瘦身法，让没时间运动的你也能够告别“肉肉”！
1、在进餐前1[详情]
对于白领朋友们来说，每天面对的无非就是电脑、办公桌、电话、座椅。这些食物看上去跟减肥丝毫扯不上半点关系，但白领朋友们每天接触最多的也只有这[详情]
减肥关键一餐是晚餐
外食族千万不能不吃早餐，胆囊炎、胆结石、胃溃疡等就会因此而起。早餐提倡少而精。人起床没有多久，胃肠还没有醒过来，[详情]
残酷的压力会让皮质醇生存机制高速运转，从而导致皮质醇水平长期处于高位，会引发失眠，免疫系统能力下降，血糖异常，甚至腹部赘肉增加。
缺少皮[详情]
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