在家里学习办公室减肥操吧，简单的四个减肥操动作，帮助OL瘦身，还有减压的功效，值得一看哦。
一、简单抬腿减肥操
做法1：一手撑着椅背，另[详情]
办公族压力大，每天久坐，容易囤积赘肉。想减肥，下面5款减肥食品是必备的哦。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富[详情]
快乐步行上下班
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”—&m[详情]
年轻人喜欢各种活动，尤其爱下班之后的Party和饭局，可这样吃下去还怎么减肥呀。对于上班族们，我们不期望大家能够花些时间去建设房运动，所以特意推荐[详情]
都说办公室白领们的时间很忙的，没有时间锻炼，更不要说减肥了，只求不要长肉就好。其实一天中白领有很多的时间是可以充分利用起来的。白领减肥要善于[详情]
很多OL体重正常，但是腹部、腰部却能摸得着大把的赘肉，对于腰腹部赘肉充盈的OL来说，最靠谱的瘦腰法就是“椅子瘦腰操”。减肥操是最能针[详情]
对于大部分朝九晚五的OL来说，工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办[详情]
白领一族由于久坐办公室，长时间的不运动导致了身体严重走形，那么白领一族们如何减肥还能保证身体的健康呢?中国减肥网小编为大家推荐一套OL减肥小妙[详情]
拥有一个难看的虎背，冬天厚重的衣服会让整个人显得更加的臃肿。背部没有赘肉，就是冬天的厚衣服也能彰显出后背的魅力。那么如何瘦背呢?中国减肥网小[详情]
节食减肥被忙碌的白领群捧为减肥的首要手段。中国减肥网小编为此有话要说哦！各位精明的白领丽人，小心减肥成功的同时不知不觉地减掉了健康哦！小编整[详情]
办公室女性是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐[详情]
导语：拿工作当借口一整天都不运动的你还想拥有好身材？许多白领工作确实繁忙，没有固定时间进行固定运动也是常有的事。但是减肥可不是光喊口号空有计划就能[详情]
每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，千万不要错过每[详情]
久坐办公室，腰腹不知不觉变得越来越圆肥，怎样瘦腰腹？赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。
腹式呼吸法瘦腰
许多OL体重正常，但是腹部却能[详情]
导语：现在的白领们都荣登为坐班一族了，意思就是从上班开始就一直坐在位置上，保持同一个姿势几乎都不动一下。而许多居家SOHO一族也成了网咖大亨，虽然不用到[详情]
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