产后的妈妈最怕的不止是营养不够,更怕的是营养补充过多而导致有增生的情况出现,所以含有激素的补品不要盲目的食用。
下面给大家介绍一种既无害,又瘦身,又补钙,又能补充VC,酶元素的好方法!
奶酪+红酒减肥法
准备过程:
首先,需要选择选择干红,其糖含量4%以下的红酒。注意,需要是100%葡萄汁酿造的就好。
其次,需要选择单宁高的,因为单宁高的对美容的效果会更好,品种在此推荐赤霞珠,因为赤霞珠的果皮很厚,单宁含量会更大。
最后,选择的时候不一定要选择价格高的,因为价格高的不代表单宁就高,而且酿造工艺也不同。
奶酪。全脂高钙奶酪就好,如果是片状的会更好,这些在大型超市都会有售,所以很方便购买,为什么要高钙,是为了补充我们人体所需要的钙质。
由于前阵台湾女性已经使用了这种方法,据说,三星期能瘦7公斤,而且对腰腹和臀部的脂肪有效,比苹果减肥的效果更明显。
原理是:
每天摄取固定的钙质可有效地减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥佳品。由于奶酪成分与母乳接近,外加不含乳糖,而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的
短链氨基酸,可提升代谢率。
睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。
此减肥方法的具体操作是:睡前30分钟饮一杯红酒,再配上一两片奶酪(约50克)。全脂高钙奶酪配红酒减肥法,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。不过提醒读者,一般市面上的
奶酪品牌有很多种,要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪,而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
而且,这种减肥方法真的非常适合久坐不动的办公室姑娘们~!!因为,臀部到后腰的地方很少能运动到的~!
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