学学小S 产后做性感辣妈

有人说，怀孕到生育后的两年是女人的第二个青春期。因为这个时候，女性的雌性激素分泌达到最高峰，新陈代谢速度加快、内分泌旺盛，正是雕塑身材、减肥美体的最佳良机。利用这段时间养成良好的习惯，往往会获得更女人味的美妙身姿。著名的辣妈小S，就充分利用好了这一段时间，把自己变成了性感妈妈。据媒体报道，为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉，小S全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动，加上亲自哺乳，效果如预期一样，天天见效。她公开的瘦身方法和菜单，一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。现在，就让我们来跟小S学几招吧。

 

　　小S瘦身菜谱

　　产后第一天：

　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。

　　晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵：黑糖番薯

　　产后第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐（尽可能不吃水果）

　　具体做法：

　　材料：鲈鱼半尾（鱼头），老姜一块。

　　做法：鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

　　产后第二周：猪腰、炖品（尽可能不吃水果）

　　产后第三周：麻油鸡

　　原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

　　具体做法：

　　1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；

　　2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。