做姑娘时,我的体重一直都在90斤上下浮动,即便是结婚了,也没多大的变化。后来怀孕了,体重也就自然会长上去了,而且那段日子是属于“喝凉水都长肉”,体重秤上的数字在不知不觉中“噌噌”往上飚,最快的一个月我长了6斤,虽然基础比较好,但整个孕期算起来还是长了小40斤,生产前一天已达到124斤了。
经过一夜和一个上午的艰苦奋斗,馨馨帮我带走了10斤体重,月子里喝汤喂奶又轻了10斤,剩下多余脂肪的燃烧可算费了牛劲。但最终经过自己的努力,回到了从前。现在就来总结一下我的瘦身秘诀吧!
第一:要有坚定的信念。
当年,老公曾经拍着我的肚子说:“生完了可不能肥呀,要是有不能穿的衣服,我就把你从楼上(我家住在25层)顺下去”。不能说我之所以能瘦下去,是因为这句玩笑话,对我触动大的是比我早生4个月的同事的成功恢复,这即给了我信心,又给了我压力。
想想如果其他同事议论起来:“同样的身材,怎么生完了就不一样呢”,我会多么无地自容呀。再加上四个月产假休完上班前,与老妈服装批发市场买裤子经历(那是我第一次听到了是因为发胖而“没有您能穿的”的回答),让我更加坚定了瘦下来的决心。
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